przed treningiem

przed treningiem bym nie dawal carbo itp, tylko po treningowo

Beta Alanina (BA) - 2-4g przed treningiem i w DNT 2-4g rano

Puść głośną muze przed treningiem i będzie dobrze

Dni treningowe: 5 gram mono na czczo Cp przed treningiem(porcje dobierasz indywidualnie zależy czy bedzie kopać na trenie) Dni nietreningowe: 5 gram mono na czczo Pozdr

AKtualnie sam jestem na tym cyklu krety starczy spokojnie DT: 30 min przed treningiem 9g cp po treningu 5 gram mono DNT: rano 5g mono w porze okolotreningowej 9g cp jak chcesz możesz zrezygnowac z porcji cp w dzien nietreningowy ale ja osobiscie biore.

dt: rano 5g mono, cp przed treningiem, 5g mono po treningu dnt: rano cp, poludnie 5g mono

Mam pytanko ja rozłożyć dawkowanie ZMA z OLIMPU ,brac na noc ,czy może przed treningiem,albo jakoś inaczej? ZGÓRY DZIEKI

to myslisz ze dorzucic samo bcaa 5g przed treningiem 5g po(tak robie obecnie)tylko aero wale odrazu po treningu i zastanawiam sie czy nie wziasc jescze 5g po areobach

bossman daj porcje przed treningiem i po, a po areo odrazu posiłek albo najlepiej rob areoby na czczo w DNT, a nie po treningu siłowym

[...] to wszystko było ok. Problem ze zgagą występował tylko i wyłącznie jak brałem te bcaa w kapsułkach, podobnie zresztą miałem gdy brałem olimpu leucine stack. Brałem je przed treningiem i potem przez parę godzin miałem niesmak i czułem jakby mi coś stało w przełyku. Jak nie brałem lub brałem inne produkty to nic mi nie dolegało. Nie wydaje [...]

z posiłkiem ale przed treningiem??? bo zazwyczaj ćwiczę w godzinach popołudniowych bo na takie treningi pozwala praca

450g CP i 200-300g mono treningowe: przed treningiem CP po 5g mono nietreningowe: rano mono w ciagu dnia CP tak bralem i efekty swietne powodzenia

I Posilek Płatki kukurydziane 60 g Mleko spożywcze 0,5 % 200 ml Rodzynki suszone 20 g II Posiłek Chleb razowy 100 g Ser twarogowy chudy 80 g Kefir 2 % 150 ml Banan Jabłko III Posiłek (Przed treningiem) Ryż biały 100 g Kurczak, piersi ze skórą 100 g warzywa ogołem 400 g Oliwa z oliwek 40 g IV Posiłek (po treningu) Kasza gryczana 100g Kurczak, [...]

Cepan to środek ściągający (wyciąg z cebuli ) więc do stosowania po treningu. Środki uealastyczniające skórę - przed treningiem (dobre są środki na rozstępy dla kobiet w ciąży ). Poza tym suplementacja kolagenem, bo to właśnie włókna kolagenowe dają praktyczną elastyczność [...]

Piję same białko! Tak ok 2h przed treningiem staram się nic nie jeść, zapomniałem dodać że chodzi o siłownię i treningi na macie. Ma wyglądać to tak że np po zejsciu z treningu opisana wyżej mieszanka potreningowa, potem ide się kąpać itp, zanim wyjde z klubu minie conajmniej poł godziny, zanim wrócę do domu kolejne pol h i w tym czasie w drodze [...]

[...] co do spalaczy revex meltdown Lipo 6 Black Ultra Concentrate wszytskie z yohimbiną z tym ze jedynie lipo ma hcl a pozostałe są standaryzowane stacki beta bolic http://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition_BetaBolic-opis1289.html#wartosci przed treningiem amg http://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition_A.M.G-opis28515.html#wartosci

na czczo nitro 10-15g a xp ok 30min przed treningiem w dni nt nitro tak samo xp w podobnej porze co w treningowe dni

przez 2 dni brałam 2x1 kaps a dziś rano wzięłam 2 tabsy przed treningiem :)

inozyna - 1000mg/30min przed treningiem

Wszystko ok ale za duzo jablka o jedna porcje w dni treningowe, ja bym wyrzucil przed treningiem, albo rano-obojetne, jak ci lepiej.